Danh mục: Tập luyện tim mạch

Các bài tập tim mạch như chạy bộ, đạp xe hay bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường tuần hoàn máu và nâng cao sức bền. Đây là nền tảng quan trọng để duy trì cơ thể khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh lý tim mạch.